雙節小長假對不少人而言是難得出游玩樂的機會，不管是出國游、國內游還是省內游，出去走走總會讓人心曠神怡。然而，由于路途阻塞和長途勞累，再加上飲食不規律，出游時很容易就被各種病癥侵襲。

假期出游常見5種病癥

易引發腸胃疾病

飲食不規律，經常就是要么餓肚子，要么吃得撐了，這樣無疑是在破壞腸胃的正常運作和休息時間。在挨餓的時候，胃中沒有食物可供胃酸磨合，胃酸就會侵蝕胃黏膜，長時間挨餓就可能造成胃穿孔。然而，突然吃撐了，會強制腸胃擴張輸送存儲食物，會引發腸胃炎癥。

會造成營養不均衡

人體每日所需的營養物質的種類和量都有一個動態平衡值，如果不及時補充營養，會造成營養不足，這并不是后來的大食大補能夠彌補的。長時間的飲食不規律，會使身體無法及時獲得所需的營養物質，容易造成貧血、提前衰老、骨質疏松等。

會造成消化不良

有的人認為只有吃得過撐了才會消化不良，殊不知，如果長時間受餓，也會引起消化不良。長期的飲食不規律，會使得腸胃的反射減慢，即使胃中只有一點點食物，腸胃也很難及時消化，容易堆積在胃中，給胃部帶來不適感。

會造成皮膚病

飲食不規律，腸胃的消化不良，會使得體內的垃圾無法及時排除體外，如果發生便秘的情況，則更容易是的垃圾中的毒素反被身體吸收。身體無法排毒，就會引起皮膚病，如長痘痘、皮膚有暗瘡、甚至是痔瘡。

為了擁有更愉快的假期，出行前還是要備點漢方五谷滋蔚米稀。

早上趕赴景點來不及吃早飯，沖杯米稀，省時又養胃，路上塞車餓了，來袋米稀，干吃，方便又頂餓。

漢方五谷滋蔚米稀，根據傳統名方《參苓白術散》改編，猴頭菇、薏苡仁、茯苓、白扁豆、蓮子、山藥、人參、甘草、橘皮、桔梗、砂仁等，藥食同源，科學配比，超微粉碎、低溫萃取。沖泡、干吃都可以，方便又快捷，最主要的是，不會給胃帶來負擔，還能給胃更多呵護，是假期出行必備的好伴侶。